ひめちゃん、ありがとう！

ひめちゃん、コメント本当にありがとうです。(T_T) 自分に言い聞かせるために、書きます！

■□■一番大切なこと■□■

うつ病を悪化させないこと！！！

正社員でもないのに、まだ一人前に健康でもないのに、人の仕事の心配までするな〜！！>> 自分

翻訳はできるところまでやって、全部できなくてもそれでよしとすること。週に1回、進捗状況を必ず伝えておけば、「自分には無理かもしれない」ということはもう伝えてあるのだから。この仕事、10月末までなんです。だから、それまでは細々と自分のできる範囲で続けようと思います。上手に気分転換をしながら。前は、「絶対終わらせなくっちゃ！！！」と思っていたから、つらくてしょうがなかったけど、「できるところまでで、よしとする！！」に切り替えたら、少し気持ちが楽になりました。でも、無意識の私が「罪悪感」を感じていたり、「私がもっとがんばれば終わらせらせられるんじゃないか、、、」って悪あがきしてるんだと思うんです。でも、それがうつ病になる原因だってわかっているんだから、せっかくここまで元気になれたんだから、またうつ病を最初からやり直すのはダメです！！ とにかく、

仕事より健康の方が100万倍が大事！！！

と1時間に1回自分に言い聞かせて、仕事にブレーキかけながら、様子を見たいと思います。

昨日の夜は、「もう仕事やめたい、、、(ρ＿ ; )」なんて思ってたんだけど、ゼロか100かどちらかにしようとする思考パターンもおかしいよ！！ 自分にできる範囲のことをやって、よしとするように、調整できるはず、、、

ふぅ〜〜〜、、、 10月末までは、精神的にしんどくなりそうですが、これを乗り越えられたら、仕事を続けていく自信につながると思うので、自分のキャパ以上のことに対して、うまく対処しながら、しのいでいけるよう、投げ出さずに、工夫したいと思います、、、

>> 今でも本当はすごくつらいんだよね、、、(ρ＿ ; ) よく、がんばってるよ！！！ でも、もうこれからは、がんばらないで、自分が楽になれるように、がんばる（工夫する、調整する）んだよ〜〜。きっと、なんとかなるよ！！ あせらない、あせらない！！ ひとやすみ、ひとやすみ！！