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っていうか、全然寝付けないので、時間つぶしに単純作業を、、、と思って「はまぞう」くんを使ってみることにしました。。。ロヒプノール2mg、ドラール15mg、レボトミン5mg、おまけでデパス 1mg 飲んでみましたが、じぇんじぇん眠くなりませーーーん。ちなみに、現在の時刻は 2005/06/19 AM1:30 でございます〜。3時ぐらいには眠れるといいんだけど、、、 今日は昼寝もしてないし、運動もしたし、お風呂にも入ったのにぃ〜〜、、、
いったい、なんやねん!?!?(-_-#)
自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ)
- 作者: 矢上裕
- 出版社/メーカー: 主婦の友社
- 発売日: 2005/03/01
- メディア: 単行本
- 購入: 3人 クリック: 12回
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整体に行ったら、骨盤の右側がねじれてあがってると言われ、それをカバーするために、腰の筋肉にコリがでたり、肩こりにもなると言われて、「自力整体」= お金がかからない!!ということで、買ってみました。DVD つきで、こりをほぐして、ああーー気持ちいいーーーというポーズが何個かあります。最後の方の、骨盤を引き締まる筋力をつけるのは、私の下半身の筋肉が弱すぎてうまくできません、、、 なので、もっぱら、前半部分だけを利用しているのですが、やらないよりは、コリがほぐれて、いい感じです♪
まだ買ってないけど、買いたい本
DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ (Eichi mook)
- 作者: 鈴木ももこ,Momoko Suzuki Powles
- 出版社/メーカー: 英知出版
- 発売日: 2005/03
- メディア: ムック
- 購入: 3人 クリック: 26回
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なんてったって、DVD 付きで ¥1000 は安い!! それから、
●1日15分×1週間メニュー
・月曜日〜ウィークエンドまで
15分ずつ、毎日違ったメニューができたら、飽きずに続けられそう!!
●ピンポイントLESSON
「オフィスでできる簡単メニュー」
・ストレスを軽減したい
・肩こりを解消したい
・胃腸の働きを整えたい
・目の疲れを抑えたい
・腰の疲れをとりたい
・足のむくみをとりたい
↑こういった、具体的にメニューを選べるのも嬉しい。だから、早く買いたいのだ〜!!