メルマガ
メルマガで「ふむふむ〜、、、」と思うのがあったので、あげておきます〜。
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メルマガ『精神世界の叡智』第201号 2006/11/09発行
『アドラー心理学トーキングセミナー - 性格はいつでも変えられる』(1)
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＜目次＞
■ 今週の名著
■ メルマガのコンセプト
■ 編集後記
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★ 今週の名著 ★
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■ アドラー心理学トーキングセミナー - 性格はいつでも変えられる
野田俊作著 星雲社
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4795235007/arigatou05-22/ref=nosim
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性格はとても変わりやすい。
放っておくと性格はどんどん変わってゆく。
しかし、人間は自分の性格を変えないための
能動的な努力をたえずやっているのです。
だから変わらない。
性格を変えるということは、
危険を犯すということなのです。
今までの生きかたを保ってゆくのであれば、
ともかく何が起こるのかはわかっている。
しかし、まったく新しい生きかたを始めるとすれば、
何が起こるかまったくわからない。
大儲けかもしれないが大損かもしれない。
人間は、そんな大バクチには、
めったに賭けないものです。
▼ 人は思い込みから自由になれない
性格というのは、その人固有の信念の体系なのです。
すなわち、思い込みのシステムです。
個人の思い込みは、一種の色眼鏡として作用して、
その人の信念体系に合致するように、
世界を勝手気ままに解釈してしまいます。
人間は皆、ひどく思い込みの強い人ばかりで、
思い込みに凝り固まって生きているのです。
信念に反する事実があらわれても、
無視してしまうか曲解してしまう。
こうして、性格はますます変わりにくくなる。
▼ 思い込みは実現してしまう
環境が人間を作り、人間が環境を作る。
いったん、ある性格を持つや、その人は周囲の環境を、
自分の性格に、あるいは信念に合うように作りかえてゆく。
「すべての人は私の味方だ」と
思って生きている人のまわりには、
実際にいい人ばかりが住むようになる。
その人たちは、おのおのの信念をいっそう強めてゆく。
環境との相互作用の中で、
「性格は非常に安定になるわけです。
▼ 性格を保つのをやめようという決断
性格を変えるために必要な決断は、
「性格を変えよう」という決断ではなく、
「今の性格を保つのをやめよう」という
決断をすることです。
「性格を変えないでおく努力をやめよう」
という決断です。
「今までの行動パターンを、とにかく捨てよう」という
決断だと言ってもいい。
今までの常識を、たとえそれがどんなに正しいと思えても、
一旦棚上げにして、虚心坦懐に対応してみようと決断すること。
この決断ができる人は変われるのです。
性格とは、その人なりの人生の法則です。
不安さ、不確定さを引き受ける勇気を持たないと、
性格は変えられない。
次に何がおこるかわからないということを
引き受ける勇気さえ持てば、
性格は簡単に変わるということです。
▼ アドラー心理学の「性格」
アドラー心理学では「性格」のことを、
「ライフスタイル」と言います。
ライフスタイルとは、
「自己と世界の現状と理想についての信念体系」です。
ライフスタイル、すなわち性格とは
信念だと言ってもいいのです。
信念は、たえず「考え」に侵入してきて影響を与えます。
だから、考えにとらわれて、考えを信用しているかぎり、
信念を信用しているのであり、
自分のライフスタイルの正しさを信用しているのであり、
したがって、性格はけっして変わらない。
そうではなくて、しばらくの間でいいから
「実際におこっていることは何なのか」
ということだけ見て暮らすと、
性格が変わる可能性は大変大きくなる。
▼ 大切なのは「人生の流れ」
私たちが着目しているのは、
「人生の流れ」「運動」なのです。
過去・現在・未来をつらぬく、運動の流れ。
目的は未来のどこかにあるけれど、
方向は今ここにある。
目的はつねに幻想にすぎないけれど、
方向は現実です。
目標というのは、
方向の矢印を延ばしていった先に、
仮に想定したものなのです。
それは実在しない。
▼ 理想も目標もない
人生目標というのは、本当はないのです。
そういうモノを考えてしまうと、幸福になれない。
理想の自分というのを設定しておいて、
その理想から現実の自分を引き算して採点すると、
ミジメになる。
理想の自分などは、
頭の中以外にどこにもいないのです。
存在するのは、今ここにいるこの私だけです。
私がこの私を好きになってやらなかったら、
誰も私を好きになってはくれない。
まず、なにがなんでも、ありのままの自分を
好きになる。
そこからすべてがはじまるのです。
そのためには、「自己理想」「人生目標」という
考えは邪魔になるのです。
（・・・・次号に続く）
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■ 著者紹介 ■
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野田俊作（のだ しゅんさく）
昭和23年3月10日生。魚座。Ａ型。骨の髄からの大阪人。大阪大学医学部卒。
精神科医。シカゴ・アルフレッド・アドラー研究所にてアドラー心理学を
学ぶ。アドラー心理学トレーニング・アナリスト。日本アドラー心理学会
会長。国際アドラー心理学会評議員。好きなものは酒・歌・女、嫌いなも
のはゴキブリ。
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● この本の評価 ●
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■ アドラー心理学トーキングセミナー - 性格はいつでも変えられる
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4795235007/arigatou05-22/ref=nosim
■ 野田俊作/著
■ 星雲社
■ ￥2,310
★★★★☆ 「この本の難度」
★★★★☆ 「この本のオススメ度」
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☆ 「精神世界の叡智」のコンセプト ☆
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1. 日本人のアイデンティティを探る
日本人の霊性、精神性、身体感覚を追求していきます。
2. 呼吸法・瞑想をしよう
右能や潜在能力の開発、霊性の開眼には呼吸法・瞑想が不可欠で
あると思われます。呼吸法・瞑想の様々な本を紹介していきます。
3. スピリチャルに生きよう
（1）宇宙意識（神性、仏性、真我...）に即した生き方とは
（2）輪廻転生からみた生き方とは
（3）人間はそもそも「霊体」「光の存在」？
4. 愛・慈悲とは
なぜ、私たちは無条件の愛を学ぶのか？
5. 感謝について
なぜ感謝することが大切なのか、その意義を探求していきます。
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●○● 編集後記 ●○●
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ミクシィでマイミク(リンク）していただいているchicoreeさんからの
お便りをご紹介します♪
以前、小林正観さんの本を教えて頂き、
夫婦で読ませていただいております。
仕事場のトイレの掃除に夫が凝り、
自分でタイルの目地まで修理しております。
家でも仕事場でもトイレも掃除をすると必ず、
注文がどんどん舞い込んだり、いいことがたくさん起こります。
ありがとうございました。
断食の本が紹介されていましたが、
20代の時に水断食7日間を素人でやってしまいました。
身体から臭いがしてきて、だんだん皮膚が綺麗になるので
毒素が出ている感じがしました。
今思うと無謀なやり方でしたが、
一日断食はしてみようかと思います。
chicoreeさん！お便りありがとうございました。
トイレ掃除をすると、本当にお金が入ってくるのですね♪
chicoreeさんご主人は、身体と地球に優しいお箸や花籠を扱われてます。
http://eama.net/
http://kehare1.seesaa.net/
素晴らしい作品です！
.。.・:*:☆.:*:・:'☆.。.:*・:'・*:・.。.・:*:☆.:*:・:'☆.
遅まきながらミクシィをはじめました。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=5332353
メルマガの読者さんであれば、マイミク大歓迎です♪
お待ちしてます。 (^o^)丿
.。.・:*:☆.:*:・:'☆.。.:*・:'・*:・.。.・:*:☆.:*:・:'☆.
メルマガのバックナンバーはこちらです。
http://blog.livedoor.jp/longpa/
皆様がお読みになった精神世界の本を是非！ご紹介ください。
私が知らない良書がまだまだたくさんあります！
また、皆様からのお便りお待ちしております。
とても励みになりますので、よろしくお願いします。
最後までお目を通しいただき、ありがとうございました。
次号もどうぞよろしくお願いいたします。
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□精神世界の叡智
発行者：龍氣
登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000129477.htm
バックナンバー：http://blog.livedoor.jp/longpa/
ミクシィ：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=5332353
楽天日記：http://plaza.rakuten.co.jp/longpa
ご意見、ご感想は long_chan@yahoo.co.jp
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現在のお薬
たまには記録しておかなくちゃね！！
朝夕食後 アモキサン 25mgを2ヶ月ぐらい朝だけにして様子を見て、問題ないようだったので、朝もやめました。なので、抗うつ剤からはいちお卒業？！
(^-^)//""ぱちぱち おめでとうございます♪ << ありがとうございます♪ m(_ _"m)ペコリ
ということで、現在飲んでいるのは
と言う感じです。
まずはレボトミンを抜けたらいいんですけどねぇ、、、 今晩、抜いてみようかしら？！
レボトミンも一時期は「半錠」から「5mg」に増やしてたときもあったんですけど、最近また「半錠」で安定してます。
どうしても、生理の時には途中覚醒や早朝覚醒になりやすいですねぇ、、、なので、レボトミンないとしっかり眠れないという感じです。
以上、お薬現状報告でした〜。
お久しぶりです
ずいぶん、ご無沙汰してしまいました〜。m(_ _)m
9月の初めに、遅めの夏休みということで、両親とヨーロッパに行ってきたのですが、旅行に行く前から体調があまりよくなくて、旅行中はできるだけ寝るようにして、なんとか無事帰って来たのですが、その後また体調を崩して2日連続で会社休んじゃったり、仕事がめちゃくちゃ忙しかっりで、9月は死んでました〜 トホホ
先週末の3連休に思いっきり寝まくってやっと復活しました〜。ほっ。
気が着けば、もうすぐ10月も半ば… 今年も残りわずかになりましたね〜。
とりあえず、今の仕事続けているだけでも、かなりすごいことだと思います！！
結構、忙しいし残業も少しだけどがんばってるし！！
その分、スポーツクラブにあんまり行けなくなっちゃったなぁ〜。残念！！少し慣れてきたと思ったエアロビクスも永遠に初心者のままって感じですぅ〜。一時期は、毎週末1km泳いでいたのに、そんなパワーとてもないしぃ、、、
でも、その割りには友達とよく飲みに行ってます♪ アハハ ＼(^O^)／
それでは、駅に着いたので送信！
はぁ〜〜〜、、、
朝からまったくやる気なし〜、、、 ヽ(￣ー￣ )ノおてあげ
今週はお盆WEEKだし、会社に来てるだけでいっか〜って感じです。生理と暇な時期が重なってしまったせいか、今週は月曜日からあんまり調子がよくなくて、久しぶりにプチうつ状態です、、、(w＿−; ウゥ・・
遊んでいれば、全然ハッピーでいられるのに、少しでも仕事をしようとするとどどーんとブルーになっちゃうんです、、、 嫌で嫌でたまらないというか、それを無理にがんばろうとすると、もうすべて投げ捨てて逃げ出したいーーーみたいになっちゃうんですぅ、、、 そんなに急ぎの仕事もないし、そんなにつらいなら、無理することないさ〜と昨日は夏休み中の友達を捕まえて、仕事中にこっそりチャットの相手をしてもらってしのぎました、、、えへへ なので、昨日は割りと楽に一日過ごせました。(^-^)
月曜日は久しぶりにつらかったぁ、、、 希死念慮まででてきちゃって、、、(>_<) 朝だけ飲んでるアモキサン、もうなくてもだいじょうぶかな〜と思って一日おきにしてたけど、また毎朝飲んでます、、、 ま、焦らない！焦らない！ しばらく、ずっと調子がよかったし、会社もほとんど休まずがんばってたし、そろそろ、休みたくなっても当然だよ〜！！
と、思いっきり自分を慰めまくりながら、また少しずつ元気になってくれたらいいなぁ、、、と思ってます。
とりあえず、あげまーす。
帰りの電車の中です
今日は久しぶりに午後ずっと忙しくて1時間残業までしてしまいました〜。疲れた〜〜。
そう言えば、午前中はあんまり調子よくなくて、食欲もなかったんだぁ〜。昼休みにトイレで20分爆睡できたのと、忙しさで午後はあっという間に過ぎました〜。(^-^;)
いつも一人でご飯を食べるので、時間を持て余していたんだけど、最近はトイレで休憩が定番になりました。(^-^;) でも、すごくきれいなトイレだし、空いてるし、急速充電できるし、いいんです〜。(*^o^*)
あっ、そう言えば携帯を無くしてしまい、新しい機種に変更しました。その後、携帯見つかったんですけどね。でも、新しい携帯、ポイントを使ったり、キャンペーン対象だったりして、2000円ぐらいしかかからなかったのに、音楽が聞けるし、画面はきれいだし、メールの入力も便利になったし、携帯無くしてよかったかも〜♪
それでは、駅に着くので送信！
帰りの電車の中です
先週より今週は調子がいいみたいです。あ、先週は少し心にもやもやがあったのですが、それもすっきり晴れたし、週末に思いっ切りのんびりして、いっぱい寝たので充電できたみたいです。
昨日はまだ月曜日なのに昨日までの割引券があったので、友達と飲みに行っちゃったし〜〜！(笑)
今日もこのままサウナに行ったらお腹が空き過ぎる〜〜という言い訳をもとに、生ビール一杯一人で飲んできちゃたし、、、<< これ最近、時々やるんです〜。
でも、お酒を飲みたくなるのは元気な証拠なのでよしとします〜。(笑)
今週も休まず一週間、出社できますように！！
あと2時間、、、
6時に仕事が終わったら、スポーツクラブでサウナに入ってすっきり、さっぱりして家に帰ろう。そして、ご飯を食べてさっさと寝よう。
なんだか気持ちが疲れてる〜。(o・_・)/"(ノ_<。)ヨシヨシ
先週末も結局、のんびりもしたけど、土日両方、短時間友達と会ったし、、、 なんだか、のんびりしきれなかったぞ〜、、、
ひとりの時間がほしくなるのは、心が疲れてきている証拠。気を使わなくてもいい友達とさえも会う気になれなくて、とにかくひとりでのんびりしていたい気分。
とりあえず、コミュニケーションの量を減らそう。今日の夜は、友達とチャットするのやめよう。
それから、できるだけ予定は入れないようにしよう。それだけで、負担に感じてしまうから。
それでは、いったんあげ。
